第十二章極限訓練（二）

     張揚🌊🚗⛺清醒過來時，已經(jīng)在旅店的房間📻🕋躺著，身體還是涼➕的很，手腳雖然能動，但是還是費盡的很。

     張揚慢慢掙扎著爬起來，一步一步挪到旁邊張輝的房間，張輝這時還在認真的看著定制👨🚻的計劃，張🎋😚揚慢慢的說道🖍👯：“輝哥?！?br/>
     “哦，你起來了，🗻❗🦉快，快坐下，怎么不多休息一下，身體不康復，再多的🆕🤰🚅訓練都沒用🌷👪的。

     張揚沒有答🛠📹🚾話，只是問道：“輝哥🏿🤵，我昏迷了多久。”

     “大概有五個小時了。”張輝看看表說道。

     “走吧，輝哥，我時間🈴不多，繼續(xù)⛴訓練吧。”說完張揚又掙扎著站了起來。

     “張揚👶🏋🍚，你現(xiàn)在的身體狀況根本不🏨🧒🐼能繼續(xù)了！”張輝站起身拉住張揚。

     “輝哥，我已經(jīng)體驗過一次了，我不會再昏倒了，沒關(guān)系，我時間不多，我想盡快進行所有的訓練，這回我多喝點酒，📃🛣🎉應(yīng)該可以的！”張揚笑著說道。

     “張揚，你…………”張🐀🌖輝沒想到張揚的決心這么大📸🐼。

     🔖🆖“輝哥，你別說了，走吧。”張揚率先走出了房門。

     張輝搖搖頭，拿上了酒壺，也跟著走了出去。

     張揚到了冰湖邊上，畢竟體驗過一次了，心中的恐懼降低了不少。張揚從張輝那拿過酒狠狠的灌了好幾口，直到快要吐出來時才停下，用手背擦了下嘴，連考慮都沒考慮就走了下去，直到水達到脖子的位置才停下。張揚還是渾身麻痹不已。張揚咬著牙堅持著，脖子和頭部的青筋高高聳起，張揚的牙根已經(jīng)滲出了血跡，張揚始終在堅持，五分鐘過🚽🙈去了，十分鐘過去了，十五分鐘，張🎁🚒💐揚終于忍不住這種痛苦，按照下水前商量的，張揚給了張輝一個眼色，張輝連忙👓🧐上前把張揚拉了出來，背回了旅店，又過了三個小時，張揚身體慢慢暖了起來，外面天已經(jīng)黑透了，張揚和張輝開始商量著計劃的進度，張揚給自己定制了時間規(guī)定，明天上午達到半個小時，中午休息，下午達到五十分鐘…………張輝雖然體會了張揚的瘋狂，但是此刻看見張揚為他自己定制的進度，張輝忽然感覺，張揚一定可以達到預期的目標。

     第二天，第三天，就這樣過了五天，張揚已經(jīng)可以隨意的在冰湖中浸泡了，第一項計劃圓滿的結(jié)束了。張揚現(xiàn)✔⛄在🎰🏼😼可以身穿單薄的衣服在加拿大的街上閑逛，看見路人📽👽🤩驚訝的眼光，張揚心中還是很自豪的。

     張揚曾問張輝，為什么自己一點變強的感覺都沒有，張輝只🗒💶🧐是笑笑，沒有回答，張揚也沒有追問。畢竟自己不怕冷了也算📟👹👭是一種實力吧。

     按照張輝🌝📧的計劃，下面的極限訓練是去非洲的大沙漠，進行耐熱的訓練，和這個耐寒剛好相反，張揚到是充滿信心，但是張輝告訴張揚，🤯🌊💗耐熱要比耐寒難的多。

     兩人又來到了非洲的撒哈拉大沙漠，據(jù)了解，撒哈拉沙漠占了非洲總面積的32%，最高溫度曾高達五十二攝氏度。張輝雇了架直升機，🏺🐱🧗降落在沙漠中的一片綠洲上，張揚一下飛機，被撲面而來那炙熱的氣息烤的不能呼吸，過了好一會才適應(yīng)，但是那種像吸進火焰的感覺🕣🍙🍘，讓張揚感覺窒息般的痛苦。

     張輝對張揚說：“張揚，這次訓練必須要你自己訓練，我需要去尋找下一個訓練💔計劃的場所🙊。你自己可以堅持嗎？”

     張揚♿🕕🕍抹了一把頭上的汗水說道：“輝哥，這👬🛠🚺次耐熱訓練的標準是什么？”

     “和耐寒一樣，只要你可以在沙漠中隨意行走，身體不再有一絲不舒適🌃♒💥為止。”張輝淡淡的說道。

     張揚想了想，抬頭對張輝說：“好的，🌯輝哥，你去忙吧，我自己訓練，這里靠近綠洲，我想🍀🏾👽，我🏥🧖🚜還不至于死掉，如果我真的不小心死掉，麻煩你只要通知一下鬼哥就好了?！?br/>
     “張😦👔揚，別說喪氣話，我最多兩天就回來，你一定可以成功的，記住，想想你做耐寒訓練時那種感覺，就可⤴🎏以了。好了，我去了，盡量早去早回。”張輝說完，坐著直升⤵💕⚫飛機離開了。

     張揚看看眼前一眼望不到邊際的沙👿🥥漠，地上的沙🙋🌡子散發(fā)的熱氣扭曲了空氣，似乎在警告著來人不要輕易的進🍃入。

     張揚先跳到沙漠綠洲中的水塘中，等水塘的水溫度也不低，但是最起碼比在外面感覺好的多，張揚在水塘中休息了一會，變走到沙漠中坐下，閉著眼睛，盤膝坐著。漸漸的，張揚終于知道為什么張輝說這個訓練要比耐寒的難的多，因為耐熱耐寒其實都是訓練身體的適應(yīng)能力，但是耐寒訓練時，身體被凍的麻痹了，就沒有痛楚感了，而現(xiàn)在的耐熱訓練，身體除了要忍受那種狂熱的空氣之外，還深深感覺🛎著皮膚在慢慢變干，只有短短半個小時，張揚就感覺到了又眩暈的感覺，張揚感覺嗓子已經(jīng)冒了煙，好想喝水，哪怕只有一滴也好。張揚此刻已經(jīng)全身脫水，別說回到綠洲，就是站起來也十分困難，張揚知道，這次是自己太急了，沒有試驗一下自己的承受能力就貿(mào)然在沙漠中鍛煉，張揚沒辦法，只好還那么盤坐著，張揚伸出了舌頭舔了舔干🏖🤧燥的嘴唇，卻沮喪的發(fā)現(xiàn)，自己的舌頭也已經(jīng)是干燥的要裂開一般。

     不得不說張揚的幸運，在張揚又堅持了大概三個小時之后，天漸漸黑了下來，沙漠白天和夜晚的溫差極大，也正是溫度慢慢的降下來，讓張揚慢慢的驅(qū)除了體內(nèi)的燥熱，整個人清爽下來，張揚用著最后一絲力氣，慢慢的爬向綠洲，爬了一個小時，終于爬到了步行僅僅三分鐘就可以走到的綠洲。張揚把整個頭都浸到了水塘中，張揚👮貪婪的喝著水，最后把頭從水塘拿出來時，張揚只是翻了個身就睡了過去，雖然沙漠晚上的溫度很低，但是已經(jīng)經(jīng)過了耐寒溫度的張揚，絲毫沒有感覺💈😘到冷，睡得很香。

     張揚不知道自己睡了多久，只是知道自己醒來時，太陽還是那么毒辣的在烘烤著整個💻🦅沙漠。張揚曾想過放棄，因為耐寒訓練沒讓自己感覺到有一點進步，這耐熱又不知道是為了什么？自己是想要實力，不是對冷熱的適應(yīng)能力。

     但是張揚想到黑鬼的話，黑鬼的言語中明顯的表達👑🍕了對張輝的信任，張揚只得又咬牙堅持。就像耐寒訓練一樣，張揚先是試著在沙漠中待上十分鐘，然后半個小時，一個小時…………每次受不了的時候，張揚起碼可以保證自己可以安全的回到綠洲。就這樣過了兩天，張揚已經(jīng)可以在沙漠中靜坐上兩個小時了。這天，一架直升飛機吊著東西落在綠洲，張輝從里面出來。張揚急忙走了過去，張輝對張揚說，你的耐熱訓練差不多了，現(xiàn)在要增加一些難度。說完指了指直升飛機吊著的東西，飛機把這些東西卸下時，張揚才看清楚，原來飛機吊著的東西是三個鐵箱子，應(yīng)該說是鐵柜。張輝打開第一個鐵柜，看見里面放了一套比較臃腫的衣服。

     張輝對張揚說：“這件衣服原裝生產(chǎn)是達到負重一百三十斤，可以增加到三百斤。你今后要穿著這件衣服進行訓練。從現(xiàn)在開始，就要鍛煉你的身體了，也就是說，🚫🏵🥚從現(xiàn)在開始到訓練結(jié)束，我們一直都要在這訓練?！闭f完又從飛機上拿下了淡水河食物。

     張揚終于來了興趣，自己終于可以進行身體的鍛煉，但📢🌕🌚是張揚沒有發(fā)覺，無形中自己的心志的🤷🤰堅韌程度已經(jīng)遠遠超過平常人了，極寒和極熱的訓練沒有幾個人可以堅持下來的。

     張🖲🍰🧘揚迫不及待的對張輝說：“輝哥，咱們現(xiàn)在就開始吧？”

     “不急，現(xiàn)在的你還沒辦法穿上這件衣服，我們先要進行一定的體能訓練，喏，這個穿上?！睆堓x邊說著，邊從鐵柜中拿出兩個護腿的東西💟🎟。

     “哈哈，這個我知道，⬜😉這個是也是負重訓練的，是加重腳步力量的是吧？”張揚笑著說道🚒。

     🕡✔🖤張輝說：“沒錯，但是，你知道嗎？光是這個東西，我就花了三十萬，還是找熟人才這🔶🎗個價?！?br/>
     “靠，這個東西三十萬？你不是讓人宰了吧？難道這里面裝的是金子啊？”張揚吃驚的喊著，拿著護腿搖了⭕🌩搖。

     “媽的，別搖，搖壞了就完了，這個是美國高科技產(chǎn)品，是專門為訓🚁練拳手發(fā)明的，外人想買都買不到的，這個可以調(diào)節(jié)重量，從十公斤到五十公斤不等，自己調(diào)節(jié)，方便的很，你以后就帶著這個訓練?！睆垞P心疼的搶過那個護腿說道。

     “嘖、嘖還高科技呢？來，我試試，看它值不值🔈⤵🧛三十萬?！睆垞P拿過護腿帶在了小腿上?！斑@也沒什么感覺啊？是不是壞了🙌🌷⌛？”張揚蹦了兩下說道。

     “你還沒調(diào)節(jié)重量，在旁📶🎦邊，照著數(shù)字調(diào)🥤💉📼節(jié)，就會有相應(yīng)的重量?！睆堓x沒好氣的說道。

     “哦，哦~不好意思，頭次看見這么高科技的東西?！睆垞P說完，找到了調(diào)⛰❣節(jié)重量的控制器，上面是旋轉(zhuǎn)🐛🤺按鈕式的，現(xiàn)在指針指著“0”怪不得沒重量，張揚根本就沒相信這個東西有那么大的功能，所以直接一扭，指針指向了“30”。

     調(diào)節(jié)完畢，張揚還是像平常走路一樣邁腿，誰知道，自己的腿紋絲沒動，張揚不信邪的又使勁抬了抬腳，還是沒動，張揚又蹲下把重量調(diào)節(jié)到“1💚👾⏰0”，站起身，又抬了抬🚂🥌腳，腳稍微邁了一小步，整整二十斤，沒受過任何體能訓練的張揚怎么能🕞🤔承受。

     張輝在一邊看著張揚，笑道：“怎么樣？這回相信這個東西值三十萬了吧？你今后就帶著他訓練，之所以先訓練你這個，是因為你們干架時，你打不過就可以跑，絕對沒人跑的過你🍑📅🍠?！?br/>
     張揚恍然大悟的咧開嘴笑著，張輝臉色一凜👧🦑嚴肅的對張揚說道：“張揚，🌇🤼我問你，如果在敵人還沒反➡應(yīng)過來的時候，你已經(jīng)沖到了他的面前，結(jié)果是什么？”

     “那還用說，結(jié)果當然是………………”🏍💺張揚這時才明白張輝的意思。張揚沖著張輝重重的點點頭，說道：“輝哥，我明白了，我知道該怎么做了。你就按你的計劃繼續(xù)吧?！?br/>
     張輝欣慰的點了點頭，張輝心里也是擔心張揚堅持不下來，張輝另一方面也堅信自己的計劃一定會造就一個比青幫八大高手還🐱🐬😎厲害的高手出來。張輝可以說把全🚠🗡🚇部心血都用在訓練計劃上，如何科學的進行，如何安全的進行…………

     張輝對張揚說：“張揚，你可以🛤🚺📆從多少公🔼🏻♒斤開始跑步？🚉🎿📏”

     張揚又調(diào)節(jié)了幾個👈🐒重量📱🕞🐋，然后說道：“就先從五公斤開始吧?！?br/>
     張輝點點頭，對張揚說：“你🙁現(xiàn)在開始，😗就可以繞著這個綠洲進行跑步練習了，等你跑到可以像平常一樣的速度時，你就可以逐漸加重重量了。”

     張揚點點頭，開始了跑步訓練，五公斤的重量似乎張揚還可以接受，但是也鍛煉了三個禮拜，張揚才可以像沒有負重一般的跑，于是張揚一狠心，加到了十公斤，加到了十公斤的張揚，根本不能跑🗯🏌步，只能一點點的挪動著步子，從一點點的挪動，到可以慢走，到可以小跑，到可以正常的跑步，最🈲🔽后到了可以像沒負重跑步的時候時間已經(jīng)過去了兩個月。這時的張揚已經(jīng)可以輕松的負重十公斤進行加速跑了。張揚始終沒有脫下負重器，他可以清晰的感覺到自己腿上的肌肉慢慢的發(fā)達了，現(xiàn)在自己的腿上稍微一用力，就會出現(xiàn)成條的肌肉，棱角分明?？墒亲審垞P壓抑的是，自己的腿和上半身，根本就像是兩個人的，上半身的他還是那么瘦弱，可是下半身卻肌肉分明。

     新的一天當張揚想繼續(xù)增加重量時，張輝叫住了他，然后把那兩個負重器拿了下來，固定在了張揚的手臂上，張揚愕然，這個負🚷重器還真是多功能。張揚看著張輝，等張輝告訴他訓練方法，張輝固定好負重器后，對張揚說：“繼續(xù)像平常一樣繞著綠洲跑步，但是，要一🔈⛱🔥直揮拳，每拳打出都要直收直放，不得馬虎?！?br/>
     張揚試著揮了幾下，發(fā)覺吃力的很，似乎每一次揮拳都要用上全身的力氣，🆓⚫🐴這才五公斤的重量，但是張揚也深深的嘗到了這種極限訓練的甜頭，看自己發(fā)達的🚅腿部肌肉就是證明。張揚就馬上又開始跑步打拳。

     就這樣持續(xù)著訓練大概有六個月，現(xiàn)在的張揚已經(jīng)不是那個當初的弱不禁風的小孩子模樣，就像張輝說的，如果不是親眼看著張揚這樣，張輝都不敢相信這是張揚，齊肩的長發(fā)被張揚隨便的扎成個馬尾，身體被曬的黝黑，長期的鍛煉，使得張揚臉上有一種堅毅。渾身棱角分明的肌肉，讓人不敢小覷。這也和張輝計劃中的伙食分不開，餐餐半斤生牛🚠肉，張揚從開始的不能下咽，到現(xiàn)在每餐必吃。張揚經(jīng)歷的常人不能忍受的訓練。也成就了今天的張揚。

     現(xiàn)在張揚已經(jīng)可以帶動五十斤🤨正常🔻跑步，帶動五十斤負重揮出標準的直拳。

     張➖👊〰輝終于把那件負重的衣服拿了出來，對張揚說：“是時候換上這件衣服了。”

     張揚接過重重的衣服，穿在了身上，對張輝說道：“輝⭕哥，是不是只要練到三百斤負重時就成功了💥🚍？”

     張輝點點頭說：“沒錯，但是訓練還沒有結(jié)束，還有兩個環(huán)節(jié)，只要🍞💺🌆你可以完成，你就可以算是成功了。”

     閑話不敘，又過了四個🌛🎦🚛月，張揚終于👆🕙💾可以穿著三百斤的負重衣服健步如飛了。

     張輝算算時間，還有不到兩個月就到了一年期限了。雖然張揚進度🕳很快，但是似乎一年完成不🌠🍀了計劃。張輝叫住了正在跑步的張揚，說道：“張揚有個好消息，有個壞消息，你要聽哪個？👿🛸”

     “當然是好的消息?！睆垞P笑著道。

     “照你目前情🙀🐢🌉況來看，你完🎨♒👗成訓練就可以達到青幫八大高手的程度，甚至會比其中的一些人強?！睆堓x笑著說道。

     “哇靠，終于可以成功了！看🤮🚭🎥他們誰還敢給我眼色?！睆垞P高興的說道?！澳菈南⒛兀俊?br/>
     “如果你完成計劃，會超過預定🥫⛩期限，大概超過半年?！睆堓x不想張揚半途而廢，但是😆還是實話說道。

     “半年…………”張揚🤘🎛不在說話，站在原地考慮著什么。

     過了半個小時左右，張揚看著張輝一字一句的說：“輝🕣哥，我決定繼續(xù)訓練，我不能再看到成功時就放棄！”

     張輝哈哈大笑說道：“張揚，我沒有看錯你，好，那我們進行下一個訓練項目，也屬于負重訓練，但是跟這個不同，你現(xiàn)🔶🕙🤷在這種叫做‘面負重訓練’，下面要進行的是，專門對身體進行‘點負重訓練’，也就是說一個點的訓練，說完，張輝中打開了從那天就從未打開過了第三個鐵柜。里面只有一個小🎵小的儀器。類似于筆記本電腦的儀器。

     “這個東西是什么？”🧤📘🏻張揚疑惑的問道，負💄🍁重器可以一眼分辨出來，可是這個？

     “這個東西是一種電腦負重器材，跟你現(xiàn)在腿上的負重器一個😺⚓📔道理，但是這個就🐠只針對于某一點的訓練，你過來。”張輝招呼張揚。

     張揚走了過去，只見張輝拿起儀器旁邊的一個鐵棍似的東西，大概有三十厘米長，直徑三厘米。張輝拿著這個鐵棍的一邊，從上面抵在張揚的肩膀上，告訴張揚扶著不動，張揚照做，張輝走到儀器跟前，問張揚：“你打算🏦🧠從多少斤開始？起數(shù)🗨👏最低是五十公斤?！?br/>
     “那就五十公斤📷🎥好了，⛑🔭🎽我試試?！睆垞P沒敢小看這個東西，運起渾身力氣。

     張揚按下了一個按鍵，張揚這邊只覺得這個小鐵柱重量增加了很多很多，大概真的有五十公斤。那小鐵柱已經(jīng)深深的陷入了張揚肩膀上的肌肉里，張輝連忙說：“張揚，試著就在肩膀用力，不要全身用力，一定😎⬇🥝要做到某一個點出力?！?br/>
     張揚聽了張輝的話，試著肩膀用力，慢慢的，小鐵柱被肌肉頂起了一點。張輝看🕥😡👵見欣💗喜不已，沒想到張揚這么快就明白了要領(lǐng)。張揚又反復的測試了頭頂，肚子，膝蓋負重訓練。

     就這樣訓練，又過去了3個月，張揚已經(jīng)達到了張輝的實驗標準。張輝這天對張揚說：“張揚，下面我們要進行的最后一項訓練。但是，這最后一項是比任何訓練都困📃🛑⛺難的?！?br/>
     張揚嘻嘻笑道：“輝哥，以前那么艱苦的訓練我都挺過去了，我不信最后一😝🥄♓項我熬不過去?！?br/>
     張輝👦苦笑了一下，🌬♋說道：“張揚，我只能說這項訓練，連我都沒有信心，所以就只能靠你🗾🏁🐗自己了，我?guī)筒簧先魏蚊??！?br/>
     “哦？輝哥，聽你這么說，我真有🚨🤩🍐興趣了，究竟是什么樣的訓練？”張揚饒有興趣的問道。

     “你現(xiàn)在對🚈自己這身肌肉感覺如何？”⛴🍝🕗張輝問道。

     “嗯？肌肉？感覺很不錯呀，雖然還比不上泰山那怪物?！睆?#128098;🚸揚一邊擺了個健美的姿勢，一邊說道，看起來很是驕傲。確實，渾身似乎沒有一絲贅肉，連腹肌都棱角分明。和健美先生比起來，張揚的肌肉更有爆發(fā)力，配著張揚曬的黝黑的皮膚，簡直就是個打架機器一般。

     張輝看著炫耀肌肉的張揚，淡淡的說道：“張揚，如果你想成功的話，你就要放🚚🤯🔰棄這一身👔🦒👞肌肉?！?