在完成最后的砍柴活計后，蘇浩給自己制定了新的修煉計🆓🔎🍰劃。在和爺爺商量之后，為了不受人打擾和不暴露自🔩❄🧣己🕐修煉，爺爺決定讓蘇浩去鐘南山石乳洞修煉。

     在離開前，蘇浩將采摘的一些草藥販賣掉，再加上近兩月賺取的📪🥦📝五兩銀子，為爺爺添置新的棉襖和棉被，自己也買了新衣裳。

     南山鎮(zhèn)的冬天很是漫長，估計著自己這一去也要十天半個月才能回來，蘇浩📶用剩余的銀兩購買了可供兩人使用兩月的米糧，外🤟👋帶還有二十斤豪豬肉。

     在家停留了一天，爺孫🕌👠倆🚠🦓🏩忙忙碌碌的打理著小屋，準備過冬的物資，蘇浩更是到鐘南山的外圍準備了幾大捆過冬的柴火.

     第二天清晨天還未亮，蘇浩背著十來斤干糧，🔏😿😄帶著柴刀和一些小東西在爺爺不舍的目光中離🥤💌開了小屋，臨別前蘇慕老爺子交給蘇浩一本自己煉體境的修煉心得，希望孫子能夠少走一些彎路。

     蘇浩來到鐘南山石乳洞安放好自己的物件后并沒有馬上修煉，而是對自己修煉之路做思考，使用內氣滋養(yǎng)煉全身肌肉是一個很緩慢的過程，畢竟蘇浩現(xiàn)🙀💀在的內氣還不凝🗒⛷練，需要一點點運轉內氣將內氣緩慢的洗🗺滌全身肌肉可是大工程。

     除了內氣這大半月的修煉也只練了蠻牛拳的前九式，蘇浩計劃著🏒📌基礎步法和“斂息訣🐫🤑”也要提上修煉的日程。蘇浩思考一下，現(xiàn)在才剛煉體二重，修煉“斂息訣”還有些勉強，而練拳不練步始終是一個空架子，也不會有太大的戰(zhàn)斗力，所以步法練習也是這一次修煉的重點。

     思考完后，蘇浩🏆🔤開始自己的修煉之路，不過在💅🔹洞中👢蘇浩修煉之余并沒有燒烤或是做其它吃食，只是每日以干糧充饑，他可不想讓烤肉的香氣把其它人給引了過來。

     時間一天一天的度過，石乳洞中蘇浩一遍一遍的修煉著😸😸🐆蠻牛拳，九式蠻牛拳對身體的鍛煉很明顯，每一塊肌肉都得到應有的鍛煉。雖然沒有再次頓悟，蘇浩的蠻牛拳越來越熟練，差的只是對戰(zhàn)中的逐步改善。

     一連三天蘇浩除了🌗使用不多的內氣滋養(yǎng)洗滌全身肌肉外，飲池中靈水積累內氣也是一個重要而費時工作。因🈂📒為才煉體二重蘇浩每次引導內氣煉肌肉的時間都很有限，三天時間只不過將右手上臂的肌肉初步鍛煉了。不過這三天的苦修內氣的量雖然增加不多，但更加凝練。

     第四天，蘇浩在蠻牛拳修煉任務結束之后，開始了步法的修🍕煉。盤膝在高臺上，翻開那本基礎步法，蘇浩🐊🍘🥩全神貫注的習讀。

     基👪礎步法分：進步、退步🦈、左閃步、右閃步、上步、撤步、墊進步、墊退步、跳進步、跳退步、右閃旋轉步、左閃旋轉步共十二種。每一種基礎步都有其特有的發(fā)力技巧，而基礎步🐊♉🏤法上也有對應的圖譜，解析發(fā)力的技巧。

     武道之路容不得投機取巧，蘇浩從進步開始一個一個的動作練習、領會，并沒有把一套基礎步一個個練習，這步法練習要一步一個腳印，只有一個一個動作的熟悉并練習到位才是關鍵。要想十二個基礎步✒🤝連續(xù)練習，需要將十二個基礎步一個個熟悉掌握后才行。

     步法練習可是一個關鍵的修煉，以蘇浩這微薄的實力，習練好步法別的不能，但跑路的時候絕對是不會吃虧的。蘇浩現(xiàn)在的實力太低了，又不像大家族有上❤🏌🧔好的修煉資源和修煉導師指導，還有保鏢在身，一不小心就可能消失在這個世🧦📐界上。

     武者可是不會講道理的，要想在大陸上行走，保命是關鍵。蘇浩可惦記著“星辰宗”外門弟子這🕡名額，但十六歲前行走在大陸上還要到萬里之外的星辰宗，這🌔🍎可是一個萬分危險😨🗃的旅途。

     蘇浩要提高自己的實力只有靠自己，唯一的武者爺爺蘇幕，重傷、重病在身，最多也是口頭的指導，點出一些修煉不足，但蘇浩不想爺爺太累。提出外出修煉除了不想被人知曉和打擾修煉以外，也怕爺爺現(xiàn)場指導。👡那樣爺爺?shù)木偷貌坏叫摒B(yǎng)，所以臨走時，蘇幕老爺子也很懂得的將自己的修煉心得交給蘇浩，希望在修煉上有些幫助。

     時間一天一天的過去，修煉就是一個水磨功夫，吸收靈水聚氣煉氣，內氣滋養(yǎng)肌肉，修煉蠻牛拳活動坐僵的身體，一步步摸索基礎步法。🌔🦈🌖蘇浩過著苦修的日子，當發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力修煉時，蘇浩就停下來，到洞外溜達一圈，看能不能有一些收獲。

     基礎步法比蠻牛🚿♒😥拳的習🏖練難度大了很多，一是蠻牛拳蘇浩曾經(jīng)頓悟一次，自然感覺難度不大；而單獨練拳主要是使用上肢，而人天生上肢的掌控比下肢靈活。

     蘇浩的修煉重點也逐步轉變，從最開始主煉體到后面的主要練習步法。不過努力是有回報的，在石乳洞中，蘇浩左晃右閃，身子很是靈活，🧠🎸一進一退間很有章法，那晃動的身體在一步步中很有節(jié)奏。雖然看上去蘇浩的步法速度不是很快，但每一次閃躲都🚄非常到位。

     每一天都有一點小進步，每一天都有新目標，拳法、步法的練習，蘇浩完全沉浸在其中，那份對武🧚⛓💶道的純粹的心境，那份對武道的執(zhí)著，少有人有。

     修煉是艱苦的，一個人的修煉需要付出的是🚫😺別人的百倍，或許武道的進度不如那些大世家的少爺快，但對武道的理解，對武道的摸索，那些一點點自悟的武者會走的更遠👆🥄。

     高💛🅿📀強度的訓練會使身體、精神疲勞，❣📔蘇浩每隔幾天會給自己休息幾個小時。

     不過蘇浩獵得野雞、野兔什么的，也只能遠遠的找一個地方去開展自己的燒烤大業(yè)，可🛎🤪不敢在石乳的洞窟里享受美食，老乞🥧🚛🦖丐無聲息的被肉香**身旁的事例，讓他十分謹慎。

     要知道自己可不是每次都會好運的，能避開那些可能在鐘南山附近的高手🐵🕌，盡量避開，不能掌控自己的感覺可不太好。

     一晃二十天過去了，蘇浩🔏已經(jīng)將自己的雙手、雙腳全部鍛煉一遍，丹田的內氣比二十天前更加凝練，煉肌肉的🌂速度也逐步加快。

     這可是這二十天修煉的成果，要知道除了白天修煉以外，晚上蘇浩至少還要用🥀🤘幾個小時去積累內氣。而睡眠時間從最開始的五個小時，控📵🏩制到最后的三個小時。

     不過這只是煉肉的第一步，煉體二重一共分三個階段，第一階段是利用內氣將全身肌肉初步洗練，除去一些雜質，第二階🕶⏸段則是利用外力和內氣結合對全身肌肉的洗練，除去第一🐨👙步未能清出的雜質，第三階段利用內氣強化肌肉。

     俗話說的好，萬事開頭難，煉體第二重的前兩個階段都是這個樣子。🚷內氣越雄渾、越凝練速度越快會越來越快，這個過程就看一個人的心性🐀和堅持度。

     將雙手、🌼👵😈雙腿初步鍛煉后，蘇浩的蠻牛拳的威力也大了很多，不過🎮🐫🔞要是全身的肌肉都鍛煉后實力就更強大了。

     蘇浩的肉體力量得到近一步提高，已經(jīng)達到三百五十斤，這肉體力量到后期越來🚅越難提升，煉體第二重因為是對肌肉的凝練提升幅度相對較大。

     不過煉體時間太短，蘇浩對自身的掌控還不足，最多自如的發(fā)揮出兩百斤的攻擊力，這相對于蘇浩最開始的五十斤的✋攻擊力可是🏒天壤之別。

     在將雙🛢💊手、雙腿的肌🗾🏸肉用內氣滋養(yǎng)初煉一次后，蘇浩用了一整天熟✳👨悉自身的力量。

     準備🕗的干糧早以消耗完，煉體二重后，蘇浩的身體對食物的需求進一步增大，要不是休息🚙的時候在山上獵取些野果、野獸，蘇浩早就餓死山頭了。

     感覺這次修煉的時間也差不多了，和爺爺約定的💞🚱👄時間還有超額，蘇浩也準備回去購置一些煉體二重第二階段和基礎步法的一些物件。

     蘇浩收拾著行裝，在黑夜來臨前，悄悄的回到爺爺?shù)男∥?。這一路上基礎步法的效果顯現(xiàn)出🍟來了，雖然基礎步法著重于對敵之用，🌓🤪🔴旋轉挪移，一步一行都是與人相斗之法，但基礎步的各種發(fā)力，讓蘇浩在高低不平、障礙叢生的鐘南山上行走如履平地。

     蘇浩修煉的長生訣是一門古功法，雖然沒有任何屬性，也不能對以后的屬性武技去增幅，但勝在內氣的悠長雄渾。一路奔行，蘇浩臉不紅氣不踹很是輕松的回到家。一路上也沒有遇到其他〰人，刺骨寒風中，誰也不🕔📆會沒事干，暖和的小屋不待，在室外到處溜達。

     一進屋🎍🔊老爺子就樂呵呵的💗追問到：“浩兒，修煉的進度怎么樣了??？”

     🏷“爺爺，已經(jīng)初步將雙臂、雙腿的肌肉初步凝練了。”蘇⏯👺🔪浩一邊關上房門一邊回答🛡👪🏢到。

     要知道煉體期🐝雖是武道的第一步，但強化身體全部要靠對營養(yǎng)的吸收，至于當武者可以吸取天地之氣達🗑🎐🌃到先天之境時才會對食物的需求得以降低。

     窮文富武，沒有好的經(jīng)濟基礎，這修煉之路可要漫長很多，不過還好蘇浩有石乳。💥🤒🎊不過煉體二重的蘇浩還不能直接使用千年石乳，不是承受不了，只是不能有效的將石乳的藥力煉化為內氣，實在是一種浪費。

     所💳💶🏉以蘇幕老爺子一直讓蘇浩暫時不要食用石乳，那經(jīng)過池水稀釋的靈水足夠蘇浩修煉。但蘇幕老爺子🚽還是不放心，所以一進門就開始詢問修煉的進度了。

     二十天將雙臂、雙腿🕷🏢💎初步修煉，已經(jīng)達到煉體小成，再有半個月就足以將軀干和頭部的肌肉進行煉體。蘇幕老爺子對蘇浩的修煉進度十分滿意，笑開花的嘴，再也合➡不攏。

     一席長談，蘇浩把修煉上的一些問題逐步向爺爺請教，爺孫倆早早入睡，蘇浩疲憊了這么多天，終于可以放松的好好睡一覺了，明天他還準📔🚋備蘇帶著這段時間修煉之余在鐘南山在轉悠的收獲上街大采購。

     年前的南山鎮(zhèn)很是繁榮，過往的客商在三大家族劃分的坊市里叫賣著各自的商品。而三大家族掌控的店鋪更是客流不斷，附近幾個村寨的人⏬💠😚大都選在這熱鬧的時刻到🏎集市換些生活的必須品。

     今天難得的好天氣，幾日不見的太陽當空照耀，那一抹溫暖讓這個冬天的寒冷減了幾分。蘇浩好好睡了🔀👟➗一覺，在日上三竿時才起床。多日的修煉造成的疲憊一掃而光，全身充滿📻了力量。

     這近兩個月的武道修煉，蘇浩的身體外形有很大，雖然還是十二歲，不過再也不似往日那么瘦弱，煉體二重讓蘇浩個稍稍有所長高，全身的肌肉很是勻稱，特別是雙臂，完🍱全不像那些肌肉型的猛男。

     南山鎮(zhèn)今日剛好逢集市，在加上天氣這么好，各🐎🕜🔞少爺、小姐，鎮(zhèn)里的三教九流都紛紛從各自的窩里鉆了出來。特別是那些這幾日窩在家里的少爺們，都幾天沒有出來透透氣，找找樂🐈😙子，讓他們🤘🏩感覺生活簡直無趣至極。